ダイエット

ダイエットをするにあたり
気を付けたい事は
やはり栄養バランスではないでしょうか真面目かとタカトシ風に突っ込んで下さい

まぁ干物って基本真面目ッスから
そんな事はどうでもいいんですがあはっ

とにかく何事もバランスが大事なんですよ
レ○クのCMで『収入と支出のバランスが大事』と言ってるようにね


さてさてダイエット2日目の夕食です

もやしとネギと挽き肉炒め目玉焼き乗せ（味付けは麻婆豆腐みたいな感じ）
しらす大根おろし
ほうれん草と切干大根の胡麻和え
かぼちゃの塩煮
十六穀米
ナスと玉ねぎと油揚げの味噌汁


大根って乾燥させた方が栄養増えるみたいよ
なので切干大根おススメです
食物繊維も含まれてるし、コレステロールも排出してくれるので
ダイエットには切干大根と言っても過言ではないでしょう

痩せたい人は切干大根を食べるべし